10个健康的食物会让医生远离

10个健康的食物会让医生远离

很常见的是,为了让您非常健康,您必须购买大量昂贵的维生素和食品补充剂。好吧,那不是真的!大自然拥有我们需要健康和强大的一切。

我们编制了这个星球上最健康的食物,将促进您的健康并保留这些医生:

1.柠檬

lemon

 

一块柠檬含量超过100%的维生素C摄入量,这可能有助于增加“良好”的HDL胆固醇水平并加强骨骼。柠檬还有柑橘类黄酮,有助于抑制癌细胞的生长并充当抗炎。

小建议:

将一片柠檬添加到绿茶中。一项研究发现柑橘增加了你的身体’虽然能够将茶叶中的抗氧化剂达到约80%。

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一个反应

  1. Regina de Villa. 2016年3月20日
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