11生姜的健康益处

大多数家庭用姜作为香料。实际上,大蒜是美味的香料。它也是最健康的。它加载营养物质和生物活性化合物,对身体和大脑具有强大的益处。

这里有大蒜在这里是科学研究支持的11个健康益处。

1.姜有“姜醇”(它的超级大国!)

Gingerol

姜是一种源自中国的开花植物。它属于Zingiberaceae家族,与之密切相关 姜黄,豆蔻和alangal。

根茎 (茎的地下部分)是常用作为香料的部分。它通常被称为姜根,或简单的姜。

姜有很长的传统/替代医学用途历史。它已被用于帮助消化,减少恶心并帮助打击流感和普通感冒,以少数人名。

生姜可以用新鲜,干燥,粉状或作为油或果汁使用,有时添加到 加工食品 和化妆品。它是一种食谱的一种非常常见的成分。

姜的独特香味和味道来自天然油,最重要的是 姜玉。姜醇是姜中的主要生物活性化合物,负责其大部分药物。它具有强大的抗炎和抗氧化效果(1)。

底线: 姜是一个受欢迎的香料。它在姜醇中高,一种具有强大的抗炎和抗氧化性能的物质。

姜可以对待许多形式的恶心,特别是孕吐

孕吐

生姜似乎对恶心有效(2)。

例如,它具有悠久的使用历史,作为海疾病的补救措施,有一些证据表明它可能与处方药物一样有效(3)。

姜还可以缓解手术后的恶心和呕吐,并在接受化疗的癌症患者中呕吐(4, 5)。

但是当涉及怀孕相关的恶心时可能是最有效的,例如孕吐.

根据12项研究的审查,其中包括共1,278名孕妇,1.1-1.5克生姜可以显着减少恶心的症状(6)。

然而,姜对本研究中的呕吐事件没有影响。

虽然姜被认为是安全的,但如果你怀孕,请在大量的情况下与你的医生交谈。有些人认为大量可以提高流产的风险,但目前没有研究过支持这一点。

底线:1-1.5克姜可以帮助防止各种类型的恶心。这适用于海洋病,化疗相关的恶心,手术后恶心。

免责声明

Panlasang Pinoy Fecipes™是一种食品博客,可根据网页上的各种来源编制美味且易于准备食谱。除非另有说明,否则我们索赔本博客中的任何图像,食谱和视频的信用。 阅读更多

%D. bloggers like this: