17海绵葫芦(POTOLA)的令人惊讶的健康益处

Luffa Aegyptiaca(Patola) 一直以不同国家的各种姓名标题,但通常被称为 海绵葫芦, 山脊葫芦, 塔莱, 图里亚, 中国秋葵,蔬菜海绵,光滑的李虎, 或者在像菲律宾这样的国家,它在本地叫做“POTOLA.'。  

海绵葫芦在全世界培养,但大多在亚洲专门在印度,中国,菲律宾在中东甚至在美国。

这种植物在热带或亚热带气候中最佳地生长,并在排水良好的土壤中茁壮成长。这是一种粗糙,蓬勃,一年一度的藤蔓,果实。水果是我们所说的海绵葫芦。 

海绵葫芦是平稳的圆柱形,具有薄而光滑的绿色皮肤,白色肉体和扁平卵形种子。它的味道非常相似 西葫芦.

海绵葫芦通常用于亚洲烹饪,并且在许多健康问题中养治特征,如便秘,降低血糖,低血糖,排毒等。 

海绵葫芦包含各种抗氧化剂,矿物质,维生素,营养和脂质。它是维生素A和碳水化合物的优秀来源。它也是一个很好的来源 维生素B5,维生素B6,维生素C,锰,钾,铁,镁,铜总膳食纤维

Luffa植物的所有部分都具有药物性质。难怪为什么它用于治疗各种健康疾病。 

 

有关海绵葫芦的更多健康益处,请参阅下面的列表: 

1.改善心血管健康

海绵葫芦包含一种体面的数量 维生素B5 这有助于减少胆固醇水平以及减少心血管疾病的机会的甘油三酯。

2.提高大脑功能

海绵葫芦包含铁,有助于在大脑中接受氧气运作。没有铁可能导致糟糕的记忆力,冷漠,不安,无所不在,减少生产率。

3.提升免疫系统

海绵葫芦中的提取汁可以帮助调节身体的防御机制,并让它以更好的方式打击感染和病毒。

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4.防止糖尿病 

在海绵葫芦中是生产消化酶的重要组成部分,该酶负责呼吁 葡糖生成。锰有助于促进胰岛素的分泌,降低脂质过氧化并增强线粒体功能。 

5.防止眼睛问题

海绵葫芦富裕 维生素A. 这有助于预防黄斑变性,而不是导致失明。在您的饮食中添加海绵葫芦可能有助于预防眼部疾病。  

6.防止肌肉疼痛

在海绵葫芦中存在有助于平衡液体水平并放松肌肉。钾的低存在可能导致肌肉痉挛,痉挛和疼痛。它还有助于协助分解肌肉的蛋白质和碳水化合物所取决于修复和能量。

7.治疗关节炎

海绵葫芦是一个很好的来源 这有助于提供抑制僵硬和疼痛的抗炎性质。这 还有助于辅助肌肉强度并有助于修复认知组织。 

8.治疗贫血 

海绵葫芦包含大量 维生素B6 这对于在血液中生产血红蛋白至关重要,有助于将氧气运送到细胞并发动熨斗。充分消费 维生素B6 可以帮助减少贫血的症状并防止其发生。

9.充当血液净化器

海绵葫芦可以帮助消除血液中的有毒元素。海绵葫芦实际上照顾肝脏健康,并减轻副作用,因为较长的酒精消耗。

10.维持糖水平

这个蔬菜包含 胰岛素样生物碱 这有助于在血液和尿液中保持糖水平。富含镁,海绵葫芦也照亮葡萄糖新陈代谢。

11.具有泻药性质

海绵葫芦已被认可用于具有健康的泻药性质,这些属性可作为对便秘问题的高度有效缓解,并且甚至可以用于治疗桩疾病。

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12.艾滋病减肥

海绵葫芦在饱和脂肪中极低,具有较低的胆固醇对身体的消耗,具有合理的脂肪和卡路里,并且含有大量的水,可以有利于管理减肥计划。

13.改善皮肤健康

T他是维生素C. 在海绵葫芦中可以帮助减少皮肤干燥,皱纹,甚至减慢老化过程。 维生素C 对于生产蛋白质形成肌腱,皮肤,血管和韧带是必不可少的,并且还可以帮助协助伤口的愈合过程。 

14.治疗偏头痛头痛

是海绵葫芦中的组成部分,有助于协助平衡身体中的神经递质,充分摄入镁可以有助于降低偏头痛的复发性。

15.治愈黄疸

海绵葫芦的果汁提取物被称为愈合黄疸中的药物性质。

16.防止粉刺

海绵葫芦在水上含量很高意味着它有助于保湿皮肤。海绵葫芦还具有血液净化特性,有助于通过除去毒素,有助于防止毒素尤其痤疮。

17.抗炎和抗生物

在海绵葫芦中发现的抗炎和抗生物特性是一种优异的天然方法,可以通过整个身体消除毒性化合物。它也可以用于解放中毒。

海绵葫芦的所有品种都应该在他们成熟之前摄取,否则它们也是太木头,也可以消耗纤维。

海绵葫芦在粮食数量中拍摄时是安全的,但应避免过度摄入海绵葫芦。虽然,海绵葫芦的可能副作用仍然未知。 

请记住,天然产品并不一定是安全的,剂量可能重要,但这取决于消费者年龄,健康和其他条件的若干因素。 

一定要遵循相关方向,并在使用和消费此特殊素食前首先咨询您的医生。 

 

参考:

 

  • 卡拉什种子pvt。有限公司“山脊葫芦的健康益处“。

www.kalashseedsonline.com/vegetable-health-tips/health-benefits-of-ridge-gourd.html.

  • 罗宾逊,jhoanna。 2017年。“Luffa - 来源,健康益处,营养,用途和attandpedia.com“。 6月29日

www.naturalpedia.com/luffa-sources-health-benefits-nutrients-uses-and-constituents-at-natural-pedia-com.html.

 

  • Trivei效应。 2017年。“海绵葫芦的各种健康优势“。 3月15日

//you.stonybrook.edu/thetrivedieffect/2017/03/15/various-health-benefits-of-sponge-gourd-described/

 

  • 健康福利时间。 “Luffa事实和健康福利“。

www.healthbenefitstimes.com/luffa/

 

  • 米尔斯,约瑟芬。 2017年。“海绵葫芦健康福利“。 8月22日

www.healthybuilderz.com/sponge-gourd-health-benefits/

 

  • 素食信息。 “海绵葫芦 - 让你活着健康“。 

//veggiesinfo.com/sponge-gourd-makes-you-live-healthy/

  • rxlist。 “Luffa:健康益处,用途,副作用“。

www.rxlist.com/luffa/supplements.htm.

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