3宝宝最健康的食物

除了你婴儿的消化系统仍然敏感的事实,并不是“准备”尚未为年龄较大的儿童对成年人的食物可以正常容忍,你也必须意识到你的宝宝属于人口的事实面临特别较高的收购严重疾病的风险,带来长期影响和最坏的死亡,因为 食源性疾病 - 或者 简单地,食物中毒。 这就是为什么在这里 Panlasang Pinoy,我们不仅为您提供最好的,而且,以及那些高度考虑您的健康问题的人!

与成年人相比,如果在婴儿的系统内发生错误,更容易检测到错误。然而,我们不希望您在育儿生活中达到那种令人惊叹的一点。这就是为什么作为一个解决方案,我们在这里建立了一个不仅允许宝宝敏感的肚子的食物列表,而且最重要的是,你可以在那里追求的最健康的选择给予他们所需的营养素,并保证可以补充这些天使,任何可能已经遇到的营养缺乏,或者它们可能可能正在经历。

再次,有一个“合格”的宝宝的海洋,但问题是, 他们中间的脱颖而出是什么?其中哪些绝对是最好的?

必须注意的是,应该遵循正确的谨慎措施 - 这意味着什么,嗯?我们将在下面列出的食物主要是稳定的,这就是为什么,这些食物的引入应该在儿科医生所建议的时间表内。

至于现在,有一个规则 Panlasang Pinoy 希望您记住 - 即“1是3规则”。对于每一个(1)件固体来说,您将介绍给宝宝,确保您将至少致电3天观察 - 也是您想要介绍的另一种食物的差距。

没有进一步的ADO,来让我们探索你应该用冰箱和厨房架的东西!

甜土豆

基础: 甜蜜的土豆不仅仅是为了它恰到好处的“甜蜜”,而是尤其是由于它的柔和和光滑的纹理 - 这就是为什么它包括在名单中,因为尽管甜蜜的土豆“坚实”;在作为“难以吞咽”而言,这种作物的特征是一种常见的食物的联系的负面假设。然而,积极的东西在于 - 好吧,似乎吃这是在一个石头上击中了“两只鸟”,嗯? 可能。  

无论如何,那么甜土豆是什么,它在我们的名单上值得一定?

甜土豆'主要营养素: 不仅用维生素 - 主要以维生素C的形式包装,而是含有诸如铁,铜和甚至β-胡萝卜素等必需矿物质。所有这些都是

包装β-胡萝卜素,维生素C和矿物质,包括铁和铜。

我们在列表中最重要的营养素中的一个是熨斗,我们有必要了解铁的熨斗如何影响您的宝宝的健康和发展:

婴儿需要熨斗,以防止展示下列:体重减轻,缺乏食欲,令人烦躁的效果,更糟糕的是,由于弱弱和疲惫的总是感到不那么倾向。

服务提示:

将甘薯混合直至光滑并加水以达到所需的一致性形式。此外,您可以添加葡萄干,撒上肉桂,甚至桃子到最后的服务! Voila,营养加载的食物,具有甘薯的营养性食品现在准备填满宝宝的肚子!

在一边,您也可以加入您的孩子并获得他/她现在享受的相同营养素 这个配方:

 

牛油果

基础: 一般来说,建议婴儿才会在6个月的年龄之后使用鳄梨引入。在旁边,你想知道这个水果的一件琐碎的事情吗?它的组成可能与母乳的相似之处......让那个水槽。耶,真的是一个非常健康的食物!  

除了你的宝宝可以肯定地忍受的“轻度”甜味,超越了它的黄油和奶油味,可以在我们拥有的这种微妙,朴实的水果中找到哪些营养素?

牛油果'主要营养素: 鳄梨富含脂肪......哎呀,没有什么可担心的。这是因为这种脂肪是“良好”的脂肪,明确被鉴定为单饱和脂肪,被描述为对宝宝系统内细胞的开发和维护的关键。

除此之外,它还以高含量的镁来骄傲,这对脑发展至关重要(也许您遇到的互联网中的传播索赔说,她的孩子们原因是因为她的摄入而变得如此“聪明”怀孕期间的镁补充剂) - 但真的,让我们取决于事实:

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(硫酸盐)被发现能够保护其能够降低可能的缺氧脑瘫,脑瘫和其他脑损伤可能的收购风险的婴儿(出生前)的胎儿。

除此之外,还证明镁对以下功能至关重要:稳定体内的温度,细胞水平中的核酸和蛋白质的温度,最重要的是调节神经和肌肉细胞的电气状况。

服务提示:

融合鳄梨,直到平滑。为了实现所需的一致性,很建议将母乳母鸡添加到它,而不是水(水仍然是,Tho)。除此之外,如果您在它的情况下,您发现的营养素将被保存得多。

酸奶

基础: 酸奶(平原)是一个基本上由牛奶的脱脂牛奶,哦,乳糖已经崩溃了,所以没有必要让你担心这种食物实际来自牛奶(我们都知道的是对宝宝不太好,嘿!)

酸奶 建议仅在9个月之后介绍(但如果您有乳制过敏的历史,则建议您首先检查您的儿科医生的观点)。尽管如此,默认情况下酸奶被视为均衡的食物。

酸奶的主要营养素: 我们这里有这种乳脂状的酸奶据报道,主要含有大量的维生素,主要是维生素D形式,同时含有高水平的磷和钙。除了预期的情况下,它也是良好的细菌来源,这些良好的细菌来源被认为是健康促进益生菌的益生菌 - 基本上负责确保你的宝宝的肠道健康,因为它可能是健康。

酸奶必须为您提供广泛的好处,这一切都归结为一个简单的功能:凭借其益生菌,您的宝宝肠道的良好肠道菌群稳定 - 因此,增强了健康它在许多不同的层面。

因此,它可以导致酸回流,腹泻(传染式 - 例如艰难梭菌感染的形式缓解疼痛和疾病本身,甚至可以改善您孩子的口腔健康。据报道,它也有助于管理皮肤湿疹等疾病。

服务提示:

在向宝宝引入酸奶时,很有建议以平原开始,并以相对少量的方式给予它们:在申请我们的“1到3规则”之后应该提供1茶匙,你可以一直增加服务直到你可以服务四分之一杯酸奶是一天。

当您已经在前面的上述金额中介绍了酸奶的阶段时,您可以将其与额外的新鲜水果相结合,如浆果或鳄梨位。

香蕉

基础: 无论是成人还是婴儿,香蕉肯定是一个占有最健康的食物中的占位符 - 这不仅有利于高度特殊的需求,香蕉在其非常构成中的香蕉是一种“令人沮丧的”水果默认!

尽可能多地适用于果实,以便在许多方面受益,所以你的宝宝也是如此。但真的,巴纳斯是什么?

香蕉'主要营养素: 香蕉有很多营养素,不仅仅是在众所周知的高水平钾。事实上,已知香蕉主要含有维生素C和B6形式的维生素,并且具有必不可少的和非必需的营养,如锰,镁和钾。

服务提示:

用叉子用叉子捣碎香蕉,并与母乳或鳄梨结合,以获得额外的营养和一致性(适用于后者所说的)。

除了我们的“大四四”而探索,这里有更多的食物,我们在最健康之中排名,我们强烈地建议成为您宝宝食物问题的最佳选择之一:

  • 西兰花
  • 铁强化谷物
  • (混合)红肉
  • 壁球
  • 蛋黄

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