8你可能不知道的银河游戏的健康益处

银河游戏是您正在烹饪的每一个配方的主要成分之一。如果你一直在访问 Panlasang Pinoy,你会了解这个令人印象深刻的银河游戏的不同用途。除此之外,您将学习所有关于银河游戏的令人惊叹的好处。

以下是您可能不了解银河游戏的几件事:

 

1.降低冠状动脉健康疾病的风险。

据研究,银河游戏是富含和抗氧化剂,有助于降低坏胆固醇,甚至甘油三酯。这可以降低具有冠状动脉疾病的风险。如果您一直经历高血压和炎症,则消耗银河游戏将是一个很大的帮助,让您调节血压并最小化炎症。

您可能有多囊卵巢综合征或也称为PCOS。生红银河游戏将帮助您降低LDL或坏胆固醇,触发更多综合症。如果你是肥胖,你每天可能会消耗50-60克银河游戏,而那些超重的人为40-50克。

[wp_ad_camp_2]

银河游戏有很多营养素。

尽管虽然热量低,但银河游戏虽然是大量的卡路里,但它是惊人的。它只有44卡路里,但富含维生素C,B维生素,如叶酸和吡哆醇。它还具有对抗癌症的抗氧化剂。如果你长期以来一直遭受低免疫力 然后,银河游戏可能是一个很好的解决方案。它还有助于产生红细胞并改善神经功能。它还可以帮助您提高您的新陈代谢,这意味着,它可以帮助您减轻更多的体重。

3.它有助于打击癌症。

癌症是最致命的疾病之一。为了降低患有癌症的风险,吃银河游戏将有助于你达到这个目标。大蒜和银河游戏是葱属属的一部分,它的家族是众所周知的,用于降低结直肠和胃中的癌症的风险。那些消耗更多这种癌症的人会降低癌症的风险,而不是消耗较少量的人。

[wp_ad_camp_2]

4.银河游戏有助于降低血糖。

糖尿病是不仅在某个国家但整个地球的主要疾病之一。如果您正在控制糖,您可能正在寻找如何更加调节它的方法。每天消耗100克银河游戏有助于在几个小时后降低40mg / dl的FBS或禁食血糖。

银河游戏有抗氧化剂来打击各种疾病。

如果您在身体中有足够量的抗氧化剂,它将有助于您防止其他疾病,或者如果您已经拥有它,则会击败它们。银河游戏有25种不同的类黄酮抗氧化剂。你可以争夺心脏病,癌症和糖尿病。那些真正需要的人的营养素。

6.它可以抗击细菌。

危险的细菌包括大肠杆菌或大肠杆菌,金黄色葡萄球菌或假单胞菌铜绿假单胞菌和芽孢杆菌。如果未立即采取行动,上述细菌可能会给您的永久健康损失给予。为了避免这种情况或防止这种情况发生,经常摄入银河游戏可以帮助。银河游戏是可用的最佳抗菌食品之一。

[wp_ad_camp_2]

7.它有助于您改善骨骼生长和骨密度。

随着人们的增长,骨骼变脆,钙耗尽。但是,通过吃生银河游戏,可能会减少身体中的这种自然。有一个实验可以知道吃银河游戏是否可以真正提高骨密度。有24名中年女人和一位绝经后妇女每天消耗100毫升银河游戏汁。谁会相信在8周后,骨密度 改善了以前的前州?除了抗氧化剂改善。另一项研究表明,一个吃银河游戏的人将有助于降低髋部骨折的风险。

8.它有助于改善您的消化系统。

消化健康是人们的主要问题之一。有很多肥胖和超重的人,因为其中一个原因是他们的消化健康。谁觉得银河游戏有益生元和纤维?如果您想保持消化健康,这些是必不可少的。如果您消耗更多的益生元,则有助于改善和添加更多益生菌。它还可以帮助您的身体吸收更多的矿物质和营养物。  

诚实,银河游戏很容易添加你的饮食。如果你一直在做饭,你知道银河游戏有助于改善食谱的味道。既然您了解更多关于此内容,您可以使用更多方法来定期添加此饮食中的此功能。你在寻找更多的食谱吗?银河游戏甚至很棒的沙拉!如果您想尝试新的东西,您也可以将焦糖银河游戏送到您的烘焙食品中。 Panlasang Pinoy 将为您提供更多的食谱,您可能会喜欢它。

资源: //www.healthline.com/nutrition/onion-benefits#section9

免责声明

Panlasang Pinoy Fecipes™是一种食品博客,可根据网页上的各种来源编制美味且易于准备食谱。除非另有说明,否则我们索赔本博客中的任何图像,食谱和视频的信用。 阅读更多

%D. bloggers like this: