烤洋葱戒指食谱

洋葱圈 是一种享受润滑脂和快餐的款式 - 一种罪恶的一面,它是油腻和脆弱的伴侣,绝对理想的汉堡和回家途中的苏打水。他们也很美味 瓜瓜 ,因为光滑很容易用大量的啤酒洗掉。然而,对于那些看着自己的体重以及健康的人来说,这个食谱拿走了洋葱环从深层煎炸器中吸收的大部分油,而是用厚厚的Panko Breadcrumbs和面粉烘烤,因此它们是“仍然令人愉快地清爽和脆脆,但没有罪恶的卡路里或者在口感上的油腻油的厚度。这是一个浅色三明治的一面或 吠田 电影马拉松 - 用一些Bleu奶酪蘸或番茄酱为一个令人难以置信的小吃!

原料:

  • 洋葱片
  • 丝绸杏仁milkflour.
  • Panko面包屑。

烹饪说明:

  1. 将切片的洋葱浸泡在丝绸杏仁牛奶中至少一个小时。大约半小时后,将切片的洋葱转弯。
  2. 使用叉子,从牛奶中拿出一个洋葱,将它们浸入面粉中,回到牛奶中,然后进入panko面包面包屑,允许它们在每个步骤之间滴下。
  3. 将洋葱环放在羊皮纸或蜡纸衬里的饼干纸上。
  4. 用烘烤喷涂喷洒洋葱环。
  5. 在预热的450度烤箱中烘烤约12分钟,翻转并继续烘烤,直至金黄色(总共约20分钟)。

食谱 资源 这里

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