鸡肉和猪肉猪食谱

原料:

  • 500克鸡肉(服务切片)
  • 400克猪肉(服务切片)
  • 1中等尺寸洋葱(切碎)
  • 6丁香大蒜(切碎)
  • 220克鹰嘴豆(Garbanzos) - 用于干鹰嘴豆,浸泡一夜之间;对于罐头鸡肉豌豆,只需排出水。
  • 400克萨巴或Cardaba香蕉(切片)
  • 300克土豆
  • 2个西红柿(切片)
  • 220克番茄酱或酱汁。
  • 200克Pechay或Bok Choy
  • 1汤匙整个仁牙科奈瑟尔
  • 1汤匙盐(或根据您的口味偏好)
  • 2汤匙食用油
  • 1.8升水

烹饪说明:

  1. 在烹饪锅中加热油。炒大蒜和洋葱直到浅棕色。炒猪肉3分钟。加入鸡肉和西红柿然后炒5分钟。搁置。
  2. 用水加入砂锅。加入炒肉和盐。让它煮沸。煮20分钟,直到肉软化。
  3. 加入土豆,香蕉,鹰嘴豆,番茄酱和整个仁牙科牙科炉。煮8分钟。您可以根据需要添加额外的盐或林辣椒。
  4. 将Pechay和Simmer添加30秒。

食谱 资源 这里

 

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