轻松烘焙罗非鱼食谱

原料:

  • 4(4盎司)圆角罗非鱼
  • 2茶匙黄油
  • 1/4茶匙旧海湾调味吨或品尝
  • 1/2茶匙大蒜盐,或味道
  • 1柠檬,切片
  • 1(16盎司)包装用西兰花和红辣椒冷冻花椰菜

烹饪说明:

  1. 将烤箱预热至375摄氏度(190度F)。润滑9×13英寸的烤盘。
  2. 将罗非鱼内圆角放在烤盘底部和用黄油点。季节与旧海湾调味料和大蒜盐。每个人用切片或两种柠檬。将冷冻混合蔬菜与盐和胡椒轻轻布置。
  3. 在预热的烤箱中覆盖干酪和烘烤25至30分钟,直到蔬菜嫩,鱼类容易用叉子剥落。

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