如何烹饪菲律宾风格海鲜肉菜蛋白

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如何烹饪菲律宾风格海鲜肉菜蛋白
 
原料
  • ¼kkio贻贝(预先煮熟)
  • ¼公斤蛤壳(预先煮熟)
  • ¼kkilo鱿鱼
  • ¼ cup tomato paste
  • 1杯未煮过的米饭
  • ●1个PC番茄
  • 1个PC红色甜椒
  • 1 pc红洋葱
  • ½杯黑橄榄
  • 3丁香大蒜
  • 1 TBSP KASUBHA / Saffron Local
  • 1茎果洋葱韭菜
  • 1½ tsp salt
  • 1茶匙胡椒
  • 2汤匙黄油
  • 2杯水
  • ½ lemon
  • 2汤匙切碎的欧芹。
指示
  1. 程序。
  2. 准备所有成分并切割。
  3. 加热锅,加入黄油并炒洋葱,大蒜直至香料出来。
  4. 加入番茄,贝尔皮珀,洋葱韭菜和鱿鱼。搅拌吧
  5. 用盐,胡椒和1汤匙番茄酱调味。搅拌良好
  6. 然后加入贻贝,蛤,黑橄榄和½杯水然后覆盖。
  7. 添加一些切碎的欧芹和挤柠檬。
  8. 搅拌均匀,覆盖1分钟。
  9. 取下盖子并再次搅拌它。从平底锅中取出。
  10. 加入Kasubha,番茄酱,米饭和1½杯水。搅拌它,盖子,低热量。
  11. 经常搅拌并让它减少水。
  12. 当水减少时,用炒燃气混合海鲜浇头然后用铝箔覆盖直至煮熟。
  13. 提供热。享受

 

如何烹饪菲律宾风格海鲜肉菜蛋白

 

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